본문 바로가기

전체 글

(191)
만물상 오이소박이 맛있게 담그는법 황금레시피 오이소박이 무르지 않게 담그는방법 살림구단 오이소박이 무르지않게 담는법 유귀열 열무김치 이보은오이소박이김치 백다다기 오이 10개 기준 오이소백이 레시피 1. 물 4리터에 굵은 소금 300g을 넣고 끓인다. 깨끗이 씻은 오이 10개를 넣고 2~3초간 데치고 오이를 꺼낸다. 2. 데친 오이를는 5cm 정도로 자르고, 열십자로 칼집을 낸다. 3. 물 8리터에 소금 600g을 넣어 소금물을 만든다. 오이를 30분 정도 절여준다. 절인 오이는 물에 헹군 후 물기를 빼 놓는다. 만능김치육수 만드는법 4. 끓는 물에 파뿌리, 무말랭이, 건새우, 멸치, 표고버섯, 큼직하게 썬 양파, 양파껍질, 대파를 넣는다. 강한 불에서 10분, 중간 불에서 20분 끓인다 다시마를 넣고 10분간 더 끓인다 5. 부추 120g을 1cm 길이로 썬다. 양파 22g, 무 ..
레몬밤 다이어트 부작용 후기 천기누설 레몬밤밥 레몬밤 가루먹는법 파는곳 mbn 레몬밤 다이어트 효능 내장지방 제거에 좋은식품 레몬밤 효능 레몬밤의 로즈마린산은 지방세포의 크기가 커지는 것을 막아주어 내장지방을 감소시키고 뱃살을 빼는데 효과적이다. 항염증, 항산화, 항균 작용까지 뛰어나며 다이어트에 도움이 된다. 레몬밤 다이어트 효과를 보기 위해서는 매일 32.4mg의 로즈마린산을 섭취해야 하기 때문에 로즈마린산이 응축된 분말가루가 도움이 된다. 레몬밤 먹는 방법 레몬밤밥 만들기 1. 건조 레몬밥 잎 5g을 미지근한 물에서 우려놓는다. 2. 현미쌀 2 : 곤약쌀 1 비율로 섞어 밥통에 넣고 레몬밤우린물을 넣어 밥을 짓는다. 말린 레몬밤을 물에 우려서 차로 꾸준히 마시면 내장지방이 빠지기 때문에 차 우린물을 밥물로 사용하면 효능이 극대화된다. 아침 식사 대용 레몬밤 우유 만들기..
홍지민 다이어트 비법 29kg감량 핑거루트 다이어트 방법 부작용 mbn 천기누설 체지방 잡는 매운맛 핑거루트홍지민 다이어트 핑거루트 가루 파는곳 홍지민 다이어트 방법 핑거루트 효능 사람의 손가락을 닮아 이름 붙여진 핑거루트는 인도네시아 등지에서 자생하는 생강과 식물 !! 핑거루트 성분 중 하나인 판두라틴은 운동을 하지 않고도 체지방을 분해하고, 지방 생성을 억제하는 효과가 있다. 핑거루트 다이어트 후기 핑거루트 섭취 후 체형변화를 살펴보면 허리둘레 , 엉덩이둘레는 물론이고 내장지방까지 감소하는 것으로 나타났다. 말린 핑거루트 복용법 핑거루트 차 끓이는 법 물 2리터에 건조 핑거루트 10g (한 줌)을 넣고 끓인다. 너무 오래 끓이면 매운맛과 향이 날아간다. 센불에서 20분 정도만 끓인다. 물 대신 수시로 섭취하면 몸속 노폐물을 배출한다. 핑거루트 가루 먹는법 우유 3..
만능 김장아찌 만드는법 생생정보마당 만능김장아찌 김달걀국 황금레시피 mbn 생생정보마당 랭킹쿡 한방이 있는 요리김장아찌최은주 요리연구가 김달걀국 김전 만능 김짱아찌 재료 돌김 20장, 다시마 1조각, 간장 5큰술, 물 2컵, 청양고추 1개, 맛술 2큰술, 올리고당 2큰술, 통깨 약간 1. 물 2컵에 다시마 1조각을 넣고 끓인다. 끓기 시작하면 다시마를 건진다. 2. 끓는 육수에 간장 5큰술, 올리고당 2큰술, 맛술 2큰술을 넣고 1분간 끓인다. 3. 돌김을 먹기 좋은 크기로 자른다. 밀폐용기에 10장씩 십자(+) 모양으로 지그재그로 넣어야 나중에 꺼내기 쉽다. 4. 김 위로 달임장을 부어준다 또 김을 넣고 달임장을 붓는 과정을 반복한다. 5. 통깨와 다진 청양고추를 넣는다. 실온에서 하루 숙성 후 냉장 보관하면 1개월 보관 가능하다. 만능 김짱아치 활용 김계란국 만드는법..
알토란 얼큰 소고기 뭇국 임성근 소고기무국 맛있게 끓이는 방법 mbn 알토란 임성근 소고기 뭇국 쇠고기장조림 175회뚝배기불고기 온센다마고 김하진 돼지고기짜글이 알토란 소고기무우국 맛있게 끓이는 법 사태 600g, 물 4L, 무 반 개 (약 400g), 통마늘 6쪽, 느타리버섯 한 줌, 대파, 부추 한 줌 , 만능 양념장 1. 쇠고기 사태살 600g은 핏물을 뺀다. 냄비에 물 4리터를 넣고, 핏물 뺀 사태를 넣어 한소끔 끓인다. 부유물은 걷어낸다. 2. 무 반 개(약 400g)를 통째로 넣는다. 통마늘 6쪽을 으깨서 넣는다. 센 불에서 70분, 중 불에서 10분, 약 불에서 10분 끓인다. 불을 끄고 10분간 뜸을 들인다. 3. 삶은 사태와 무를 건진다. 사태를 결 따라 한입 크기로 찢어 놓는다. 4. 삶은 무우는 도톰하게 나박 썬다. 얼큰 양념장 만드는법 5. 육..
금귤조림 만드는법 생생정보마당 만능금귤조림 금귤미트볼 만드는법 mbn 생생정보마당 랭킹쿡 한방이 있는 요리만능금귤졸임 삼치구이 나박김치 4월 23일 만능 금귤조림 만들기 금귤 1kg, 설탕 400g, 물 4컵 1. 금귤에 소금 1/2큰술을 넣고 1~2분 정도 담가 씻는다. 꼭지를 제거하고 이쑤시개로 금귤 전체에 구멍을 낸다 2. 물이 끓어오르면 금귤을 넣어 1~2분 정도 삶아 쓰고 신맛을 제거한다. 3. 냄비에 물 3컵과 데친 금귤 1kg, 설탕 400g을 넣고 끓인다. 끓어 오르면 은근한 불에서 졸여주면 만능 금귤절임 완성!! 금귤 미트볼 소스 만들기 소고기 간 것 200g, 빵가루, 두부 반모, 달걀 1개, 만능 금귤조림 3큰술, 스테이크 소스 1. 으깬 두부 반모에 간 소고기 200g, 달걀 1개를 넣고 섞는다 빵가루를 넣어 농도를 맞춘다 *밀가루로 대체 가능..
알토란 온천달걀 온천계란 만들기 쉽게 수란 만드는 방법 mbn 알토란 집에서 쉽게 즐기자 고기밥상감칠맛의 끝판왕 알토란뚝불 만드는법 뚝배기 불고기 마지막 국물 한방울까지 맛있게 먹는 비법 온천 계란을 넣어라 수란보다 쉬운 온천달걀 비법 1. 먼저 물 3컵을 끓인다. 2. 물이 팔팔 끓으면 불을 끈다. 실온에 둔 물 1컵을 넣는다. 3. 실온에 두었던 달걀을 넣는다. 4. 뚜껑을 덮어 10분 정도 둔다. 두꺼운 냄비는 10분이면 되고 얇은 냄비는 12분 정도 둔다. 5. 10분 후 달걀을 꺼내 찬물에 담근다. 10분 정도 식힌다. 뜨거운 물에 오래 놔두면 달걀이 다 익어 버릴수 있으니 주의한다. 달걀 껍데기를 조심스럽게 까준다. 절반 정도 껍질을 벗기고 뚝배기 불고기에 넣어준다. 달걀 노른자에 불고기를 꼭 찍어 먹으면 별미 중의 별미!! 2018/04/23 -..
알토란 뚝배기 불고기 뚝불만들기 이재천 뚝배기 불고기 만드는 법 mbn 알토란 175회 집에서 쉽게 즐기자 고기밥상임짱 소고기장조림 소고기무우국 김하진 짜그리 알토란불고기뚝배기 소고기 뚝불 만드는법 레시피 1. 쇠고기 등심 800g은 불고깃감으로 준비해 먹기 좋은 크기로 자른다. 소불고기 양념만들기 800g기준 2. 진간장 9 큰 술, 맛술 80mL, 다진 마늘 40g, 설탕 40g, 조청 40mL, 참기름 40mL, 후춧가루 반 큰 술, 배즙 100g을 넣어 잘 섞어준다. 3. 양념장에 소고기를 넣어 20분 정도만 재운다. 고기가 부드러워 오래 재울 필요 없다. 4. 표고버섯은 사선으로 썰어주면 식감이 좋다. 느타리버섯은 손으로 뜯어준다. 양파 150g은 채 썰고 대파 150g은 어슷 썰어 준비한다. 5. 팬이 달궈지면 식용유 적당량을 두르고, 손질한 대파와 양파,..