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서리태콩물 만드는방법 검정콩물 다이어트 이영자 서리태콩물만드는법 mbn 이영자 서리태콩물 판매처 서리태 콩물만들기 효능 서리태 효능 껍질을 까면 푸른빛을 띠는 서리태는 몸속 활성산소를 제거해 혈액순환을 좋게 하고, 수족냉증을 예방한다. 뿐만 아니라 다이어트 효과가 뛰어나다. 이영자 서리태콩물 만들기 서리태 (검은콩, 쥐눈이콩 등)는 8시간 정도 충분히 불려 놓는다. 전날 자기 전에 불려 놓으면 좋다. 냄비에 불린 콩을 넣는다. 주의할점 콩 불린 물에 영양 성분이 녹이 있기 때문에 불린물까지 함께 넣는다. 15분 ~ 20분 정도 삶는다. 너무 오래 삶으면 콩 비린내가 날 수 있다. 한개를 꺼내 먹어보아 부드럽게 익으면 다 삶아진 것이다. 서리태콩물 1인분 기준 삶은콩 1국자와 국물, 우유 200ml , 꿀 2큰술을 넣고 곱게 갈아준다. 꿀 대신 올리고당을 넣어도 된다...
살림9단 만물상 주름 지우개 주름 테이프 팔자주름 목주름 우현증 주름 지우개 팩 효과 살림9단 만물상 238회 1000원 주름지우개 크림유귀열간장게장 꽃계탕 이보은 달래두부조림 방풍나물 만물상 팔자주름 없애는 방법 단돈 천원 !! 주름 지우개 팩 만물상 주름지우게팩 특급 재료 살색 반창고!! 반창고 하나면 목주름 팔자주름이 사라진다!! 살색 테이프 (반창고) , 화장솜, 수분크림, 페이스오일 1. 살색 반창고를 주름의 길이에 맞춰 잘라준다. 2. 화장솜은 반창고의 절반 크기로 잘라준다. 3. 화장솜에 수분크림을 듬뿍 바른다. 수분크림은 저렴한 제품을 듬뿍 발라주는 것이 포인트 !! 브러쉬를 사용하면 편리하다. 수분 크림을 바른 위에 페이스 오일을 듬뿍 바른다. 페이스 오일도 저렴한 제품을 듬뿍 적셔준다. 4. 밴드처럼 살색 테이프 위에 화장솜을 접착해 준다. 만물상 팔자주름 테이프 사용법..
최요비 우엉김치 만드는법 김선영 우엉김치 최고의 요리비결 우엉김치 담는법 EBS 최고의요리비결 레시피 김선영우엉김치 담그는법 4월 17일 우엉(1kg), 쪽파(100g) , 찹쌀풀, 고춧가루, 멸치액젓, 참치액젓 , 다진 마늘, 다진생강, 설탕, 매실청, 통깨 우엉 껍질째 씻기 1. 우엉은 50원 정도 굵기로 준비해 굵은 소금으로 비벼가며 깨끗이 씻는다. 씻은 우엉(1kg)은 어슷 썬다. 2. 식초물(5컵)에 우엉을 넣어 담근다 갈변이 되지 않고 떫은맛도 제거할 수 있다. 3. 끓는 물에 우엉을 넣어 3분 정도 삶는다 쓴맛이 줄어들고 식감이 아삭해 진다. 4. 삶은 우엉은 찬물에 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다 전자렌지 찹쌀풀 만들기 5. 찹쌀가루(2T)에 물(½컵)을 천천히 부어주면서 골고루 섞는다. 전자레인지에 넣어 30초간 데운 뒤 골고루 섞어 다시 30초 데우면 찹..
만물상 멍게 비빔밥 만드는법 황지희 멍게 손질하는법 살림구단 만물상멍게비빔밥 양념장 살림9단의 만물상커피샴프 이희 탈모예방 김선영 가자미 매운탕 가자미조림 240회 문화센터 스타강사 황지희 봄인기반찬 top3 표고버섯꽈리고추볶음 곰취쌈 강된장 멍게비빔밥 멍개 손질법 1. 멍개에 살짝 칼집을 내어 물을 빼낸다. 가위로 양 끝을 자르고 길게 반을 갈라 살만 쏙 빼낸다 2. 멍게 내장은 꼭 제거한다 3. 손질한 멍게는 먹기 좋게 썬다. 4. 멍개에 올리고당 1큰술, 꽃소금 1/2큰술을 넣어 조물조물 버무린다. 5분간 절여 놓으면 수분을 빠져 식감이 쫄깃하고 멍게 특유의 비릿하고 씁쓸한 맛을 잡아준다 5. 세발나물 , 상추, 깻잎, 양파 , 마늘, 청고추 홍고추를 썰어 놓는다. 멍게 비빔밥 양녕장 6. 고추장 4큰술, 올리고당 3큰술, 물 2큰술, 식초 1.5큰술을 넣어 잘 저어주다가 마지막에..
만물상 가자미조림 만드는법 살림9단 만물상 김선영 가자미조림 양념 황금레시피 살림구단 만물상 이희 커피샴푸 만들기 240회황지희 멍게비빔밥 강된장곰취쌈 만드는법 문화센터 스타강사의 특급비법 김선영 가자미조림 & 가자미매운탕 1. 가자미는 배쪽 등쪽 모두 비늘을 긁어준다. 싱크대 안쪽에서 비늘을 제거하면 튀지 않는다 3~4월이 제철!! 한마리에 3천원 통통하게 살이 오르는 가자미는 라이신이 풍부해 피로회복에 도움이 된다. 2. 비늘 제거한 가자미는 물에 한번 헹궈준다 3등분으로 자르고, 양쪽으로 칼집을 낸다. 양녕장 만드는법 3. 물 1/3컵에 찹쌀가루 1큰술을 섞는다. 찹쌀가루는양념이 겉돌지 않고 잘 스며들게 한다. 고춧가루 3큰술, 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강술 1큰술, 된장 1큰술을 넣고 섞는다. 가자미와 찰떡궁합 감자를 태우지 않는 특급비법 4. 냄..
알토란 생강조림간장 레시피 만능생선조림장 알토란 임성근 생강꽁치조림 mbn 알토란 만능생선조림장임성근 꽁치조림 만드는법 172회 알토란표 만능 생선 조림장 생강 200g, 물 3컵, 양조간장 1컵, 맛술 1컵, 황설탕 반 컵, 크게 썬 레몬 반 개, 자른 건고추 3개, 통후추 2 큰 술, 1. 먼저 생강은150g만 채 썰어 물에 3분간 담가 전분기를 빼 놓는다. 생강의 쓴맛은 빠지고 향긋한 향은 살리는 비법 2. 냄비에 물 3컵과 양조간장 1컵, 맛술 1컵, 황설탕 반 컵을 넣는다. 레몬 반 개는 크게 썰어 넣는다. 자른 건고추 2개, 통후추 2 큰 술을 넣고 끓인다. 끓어 오르면 채 썬 생강 100g을 넣고 5분간 더 끓인다 ( 채썬 생강 50g은 꽁치를 조릴때 쓴다) 3. 5분 뒤 조림장을 체에 걸러내 한 김 식힌다, 용기에 담아 냉장 보관한다. 임짱 생강 꽁치조림 ..
알토란 메밀묵사발 김하진메밀묵사발 만드는법 냉국 육수 만드는법 mbn 알토란 174회 봄 입맛살리기 프로젝트 양배추물김치 양배추강된장 어묵매운탕 김하진의 메밀묵 & 메밀묵사발 1. 메밀묵은 채 썰어 준비한다. 2. 물 16컵에 국물용 멸치 50g, 무 100g, 통마늘 50g, 양파 100g, 대파 50g, 청양고추 5개를 육수팩에 넣어 끓인다. 센 불에서 30분간 끓여 10컵으로 줄어들면 육수백을 건진다. 3. 국간장 2 큰 술을 넣고, 육수를 차갑게 식힌다. 식으면 소금 적당량을 넣어 간을 한다. 4. 오이 2개는 양쪽 꼭지를 제거하고 어슷 썬다. 꽃소금 1 큰 술을 뿌려 30분간 절여 놓는다. 면보에 넣어 물기를 짠다. 5. 절인 오이에 설탕 1 큰술 반을 넣어 버무린다. 6. 배추김치 300g는 속을 털어내고 채썰고, 깨소금 적당량, 참기름 적당량을 넣어 조..
알토란 메밀묵 만들기 김하진 메밀묵 만드는 방법 메밀묵 가루 쑤는법 mbn 알토란양배추물김치 임짱 레시피원승식 셰프 어묵매운탕 174회 탱글탱글 메밀묵 만드는법 메밀묵 가루 4컵, 고운 고춧가루 3 큰 술, 물 16컵, 소금 1 큰 술, 들기름 3 큰 술 1. 메밀묵 가루 4컵을 준비한다. ( 두부 4모 정도의 양 4인 가족 2번 먹을 분량) * 메밀묵 가루는 메밀가루에 청포가루가 섞인 것!! 메밀 100% 가루로 묵을 쑤면 퍽퍽하고 탄력이 없다. 2. 고운 고춧가루 3 큰 술을 넣고 잘 섞는다. * 고춧가루는 색감을 좋게 하고 메밀의 찬 성질을 보완해준다. 3. 물 16컵 중 10컵을 먼저 넣어 메밀묵 가루를 갠다. * 물의 비율 봄 여름에는 물 4 : 메밀묵가루 1 가을 겨울에는 물 6 : 메밀묵가루 1 비율로 한다. 4. 만들어진 메밀묵 반죽을 체에 걸러 덩어리지지..