홍지민 다이어트 비법 29kg감량 핑거루트 다이어트 방법 부작용

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홍지민 다이어트 핑거루트 가루 파는곳 

홍지민 다이어트 방법

핑거루트 효능 

사람의 손가락을 닮아 이름 붙여진 핑거루트는

인도네시아 등지에서 자생하는 생강과 식물 !! 

핑거루트 성분 중 하나인 판두라틴은 

 운동을 하지 않고도 체지방을 분해하고, 

지방 생성을 억제하는 효과가 있다. 

핑거루트 다이어트 후기

핑거루트 섭취 후 체형변화를 살펴보면 

허리둘레 , 엉덩이둘레는 물론이고 

내장지방까지 감소하는 것으로 나타났다. 

말린 핑거루트 복용법 

핑거루트 차 끓이는 법

   

 물 2리터에 건조 핑거루트 10g (한 줌)을 넣고 끓인다.

   너무 오래 끓이면 매운맛과 향이 날아간다. 

센불에서 20분 정도만 끓인다. 

물 대신 수시로 섭취하면 몸속 노폐물을 배출한다. 

핑거루트 가루 먹는법

  우유 300ml에 핑거루트 분말가루 1큰술을 넣는다. 

 

 참기름 반 큰술을 첨가해 잘 섞어준다. 

 핑거루트의 체지방 분해 성분은 지용성이기 때문에 

소량이 기름과 함께 섭취하면 다이어트 효과가 증가한다.

핑거루트 셰이크는 아침 공복에 식사 대용으로 

복용하면 포만감을 준다.

핑거루트 샐러드 

셀러드 채소에 삶은 닭가슴살을 올려준다.

무설탕 플레인 요구르트에 핑거루트 파우더 1티스푼을 섞어

드레싱을 만들어 함께 먹으면 된다.  

핑거루트 다이어트 부작용 

핑거루트 가루 하루 섭취량은 4~5 큰술, 

말린것은 20~30g 정도가 적당하다  

체지방 감소와 피부건강 효과를 동시에 함유한 천연식물로 

특별한 부작용은 없지만 열이 많은 사람은 절반으로 줄여 먹어야 한다.

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