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알토란 동태전 맛있게 만드는법 원승식 추석전 추석음식 완전정복 mbn 알토랑 엘에이갈비찜 la갈비 재우는법김하진 잡채 소고기무우국 황금레시피 247회 알토란 원승식 동태전 만들기 동태포 10개, 양파즙 2 큰 술, 소금 1 작은 술, 백후춧가루 3꼬집, 밀가루, 달걀물, 쑥갓 잎, 얇게 썬 홍고추 동태 비린내 없애는 방법 1. 동태포에 양파즙 2 큰 술, 소금 1 작은 술, 하얀 후추가루 3꼬집을 넣어 5분간 밑간한다. 2. 키친타올로 동태포의 물기를 살짝 제거한다. 3. 밀가루 묻힌 후 털어주고 달걀물에 담군다. 4. 달군 후라이팬은 중불을 유지한다. 달걀물을 묻힌 동태를 올려준다. 5. 쑥갓 잎과 얇게 썬 홍고추를 고명으로 올린다. 뒤집어 준 후 노릇하게 익힌다. 2018/09/22 - 알토란 동그랑땡 달걀물 이종임 동그랑땡 추석전 만들기 2018/09/16 -..
알토란 통배추물김치 담그는법 김치명인 배추 물김치 쉽게 담그는법 mbn 알토랑 김치명인 강순의 배추물김치추석 물김치 맛있게 담그는법 알토란 배추물김치 황금레시피 절인 배추 3포기, 절인무 3토막, 삭힌참외 6조각, 대추 6알 #김칫소 재료: 갓 1줌, 무 1토막, 당근 20g, 석이버섯 10g, 인삼 1뿌리, 밤 10개, 대추 9알, 액젓 2큰술 #김칫물 재료: 콩나물 육수 (콩나물 300g 끓인 분량), 다시마물 1컵, 소금 2큰술 1. 배추는 뿌리 쪽부터 2/3 깊이로 칼집을 넣은 후 갈라진 배추 끝을 잡고 반으로 쪼갠다 2. 배추 1포기 기준 물 5컵(1리터)에 소금 1컵을 넣고 섞어 소금물을 만든다. 소금물에 쪼갠 배추를 담그고 약 10시간 가량 절여준다. 3. 갓 한 줌을 칼등으로 두드려 줄기를 부드럽게 만든다. 어슷하게 썰어준다. 4. 무 1토막, 당근 2..
알토란 차돌박이 된장찌개 맛있게 끓이는 법 임성근 차돌된장찌계 mbn 알토랑 임성근 차돌된장찌게 황금레시피 재료 차돌박이 200g, 쌀뜨물 5컵, 애호박 1/2개, 대파 한 뿌리, 두부 1/4모, 청양고추 4개, 팽이버섯 1단, 양배추 1/4개 양념장 된장, 무즙 , 청국장 , 멸치가루, 매운 고춧가루 1큰술, 일반 고춧가루 1큰술, 표고버섯가루 1. 차돌배기 200g은 큼직하게 썬다. 차돌찌게 양념 만들기 2. 시판 된장은 종이컵으로 1컵 넣는다. 청국장, 무즙, 멸치가루, 표고버섯가루는 소주컵으로 1컵 넣는다. 고춧가루 1큰술, 청양 고춧가루 1큰술 넣는다. * 집된장일 경우는 청국장을 넣지 않아도 된다. 3. 애호박 반개, 대파 1대를 썬다. 청양고추 4개를 송송 썬다 팽이버섯 1단의 밑동을 자른 후 먹기 좋은 크기로 썬다 양배추 1/4통을 먹기 좋은 크기로 ..
알토란 임성근 양배추김치 만드는법 초여름 양배추 김치 담는법 mbn 알토랑 양배추 깻잎 초절임 만들기김하진 배추 맛김치 정호균 양파김치 235회 알토란양배추김치 만드는법 양배추 1통, 양파 2개, 부추 400g , 중간 고춧가루 1컵, 고운 고춧가루 4 큰 술, 다진 마늘 5 큰 술, 다진 생강 2 큰 술, 멸치액젓 반 컵, 매실 원액 1컵, 설탕 4 큰 술, 천일염 1. 양배추는 한 입 크기로 썰어 물에 헹군다. 천일염 1컵을 켜켜이 뿌려준다. 누름돌로 눌러 절인다. 1시간 지나 한번 뒤집고 총 2시간 절여준다. 2. 절인 양배추는 물에 헹구고 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 3. 절인 양배추에 간 양파 2개를 넣고 5분 간 재워 놓는다. 4. 중간 고춧가루 1컵, 고운 고춧가루 4 큰 술, 다진 마늘 5 큰 술, 다진 생강 2 큰술, 멸치액젓 1/2 컵, 매실 원액 ..
찹스테이크 만들기 신효섭 살림 9단 만물상 다이어트 찹스테이크 살림구단 만물상 다이어트 멀티소스 289회 과리고추멸치볶음 진미채무침 신효섭찜닭 하하하 다이어트 만물상 신효섭 챱스테이크 만드는법 챱스테이크용 고기 1. 소고기 안심을 준비해 한입 크기로 썰어 준다. 등심은 지방이 3배 정도 많기 때문에 다이어트 중에는 안심을 추천한다. 살빠지는 특급재료 홍피망 !! 2. 믹서에 홍피망 1개를 넣고 곱게 갈아준다. 2. 한입 크기 안심에 소금, 후추를 뿌려 밑간한다. 갈은 홍피망 3큰술을 넣어 버무린다. 20분간 재워 놓는다. 3. 믹서에 간장 1큰술, 후추 반 티스푼, 다진마늘 반 큰술, 갈은 홍피망 4큰술, 사과 1/4개를 썰어 넣고, 방울 토마토 10개를 넣고 곱게 갈아준다. 4. 믹서에 갈은 것을 냄비에 넣고 끓인다. 끓어 오르면 저으면서 5분정도 끓여 졸여준다...
이보은물없는 오이지 오이장아찌 살림 9단의 만물상 오이지 담그는법 살림구단 만물상 이보은 초간단 오이지 황금비율병어조림 병어구이 3분 초계탕 오징어뽁음 246회 이보은 6월 제철반찬 3총사 만물상 물없이 오이지 담그는법 1. 백다다기 오이 50개 (반 접)를 준비한다. 흐르는 물에서 상처나지 않게 살짝 닦아준다. 2. 김장용 비닐에 물기를 말린 오이 50개를 차곡차곡 담아준다. 50개 기준 비율 (100개일때는 2배로 늘려주세요) 3. 소금 2컵과 1/4컵을 골고루 뿌려준다. 설탕 4컵과 1/2컵 , 식초 4컵과 1/2컵 , 소주 1병을 넣는다. 4. 청양고추 한 줌을 썰어 넣는다. 공기가 통하지 않게 잘 묶어준 다음 그늘진 실온에 둔다. 2일 간격으로 뒤집어 주고 잘 섞어준다. 10일 동안 절이면 오이짱아치 완성! 2018/06/02 - 만물상 유귀열 병어조림 병어구..
만물상 알감자조림 김선영 매콤알감자조림 만물상 국민반찬3종세트 살림구단의 만물상 김선영 고추장멸치볶음 꽈리고추찜김정민 아내 루미꼬 꽃계찜 임채원 등갈비찜 245회 만물상 요리고수 부부열전 국민반찬 3종 세트 알감자조림 맛있게 만드는법 1. 끓는물에 식초 2큰술을 넣고 깨끗이 씻은 알감자 500g을 넣는다. 10분간 삶아준다. 2. 삶은 감자를 건진다. 물엿을 5큰술을 넣어 버무린다. 5분간 재워 놓으면 감자에서 수분이 나와 쫄깃해진다. 3. 팬에 고춧가루 2큰술, 간장 3큰술, 맛술 3큰술, 설탕 1큰술, 식용유 1큰술을 넣고 끓인다. 4. 양념장이 끓어오르면 감자를 넣어 볶는다. 약불에서 10~15분 정도 졸여준다. 5. 제철 마늘종을 넣고 볶아주면 식감이 좋다. 양념이 거의 졸아들때 센불로 불을 올려 빠르게 볶아주면 된다. 6. 불을 끄고, 송송 썬 쪽파, 홍고..
알토란 임성근 닭불고기 만드는법 고추장 닭불고기 양념 황금레시피 mbn 알토란 만능 장아치간장 서분례 레시피 돼지감자 곰취 장아치 김하진 된장수제비 231회 알토랑 닭불고기 만들기 닭 넓적다리 600g (4조각), 대파 흰 부분 1대, 깻잎 5장 , 약고추장 4 큰 술, 고운 고추가루 4 큰 술, 다진 마늘 3 큰 술, 후추 약간, 생강즙 1/2 큰 술, 참기름 2 큰 술, 통깨 설탕 1 큰 술, 찹쌀가루 4 큰 술 1. 닭다리 정육은 얇게 포를 뜬다. 2. 잘게 채 썰어 준다. 3. 손질한 닭다리살에 생강즙 반 큰 술, 설탕 1 큰 술, 후추 3꼬집, 다진 마늘 3 큰 술, 고운 고춧가루 4 큰 술, 약고추장 4 큰 술을 넣는다. 참기름 3 큰 술, 통깨 3 큰 술, 찹쌀가루 4 큰 술을 넣는다. 치대면서 버무려준다. 4. 달군 후라이팬에 식용유 2 큰 술을 두른다..