만물상 과일수다이어트 효과 살림9단 만물상 과일수만들기 다이어트 물마시기

살림구단 만물상 244회 봄제철 초간단 다이어트 

조영신 만능간장 불고기 깻잎장아찌 유귀열만능육수 

물만 먹고 3주 만에 몸무게 3kg 감량 !! 

안지현 물 2리터 마시기 다이어트

3주 물마시기 프로젝트 

과일수 다이어트 방법

물에 제철 과일을 넣어 

향을 첨가해 하루에 2리터를 꾸준히 섭취한다.

포도, 딸기, 레몬 , 자몽 등 어떤 과일이든 가능 

물 2리터에 2~3알 정도 넣는다.

문영미 과일수 다이어트 효과

하루 3끼 식사를 하고 

과일수를 마시는 것만으로 

체중 3kg 감량 

허리둘레는 11cm 감소 !! 

지방 빠지는 물이 되려면 

물 마시는 시간과 방법이 중요하다 

공.식.깨.자!! 

1. 공복일때 최소 4잔 이상 마신다.

2. 식사 1시간 전후에 마셔라 

3. 깨깨자마자 물 한잔 

4. 자기전에 물 한잔 마신다. 

물마시기 부작용 주의할점

하루에 물은 2리터 이내로 섭취한다. 

오히려 그 이상으로 너무 많이 먹으면 뇌

부종, 세포에 문제가 생길 수 있다.

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